Nutrition

Étant médecin généraliste, je constate souvent chez mes patients un désir de perdre du poids rapidement. Le régime protéiné fait partie des solutions qui peuvent offrir des résultats visibles en peu de temps. Je vais vous présenter un programme détaillé sur 7 jours pour perdre jusqu’à 5 kg, basé sur les principes scientifiques de l’alimentation … Lire plus

Dans ma pratique médicale quotidienne, je rencontre de nombreux patients en quête de solutions naturelles pour améliorer leur santé. L’élixir ikarian, ce breuvage ancestral issu de l’île grecque d’Ikaria, suscite un intérêt croissant. Cette île est reconnue comme l’une des « zones bleues » du monde, où les habitants vivent exceptionnellement longtemps et en bonne santé. Aujourd’hui, … Lire plus

Avec mon expérience de médecin généraliste, je constate régulièrement que mes patients cherchent des solutions rapides pour perdre du poids. Le régime soupe pour perdre 10 kg figure parmi les approches les plus populaires. Mais quelle est sa véritable efficacité? Est-ce une méthode durable ou simplement une nouvelle recette pour l’effet yoyo? Je vous propose … Lire plus

Dans mon cabinet médical, je constate souvent l’importance d’une alimentation équilibrée pour mes patients. La farine, ingrédient de base en cuisine, peut parfois devenir source d’inquiétude pour ceux qui surveillent leur ligne. Étant professionnelle de santé attentive aux besoins nutritionnels, je vous propose aujourd’hui d’étudier les farines les moins caloriques. Ces alternatives permettent de cuisiner … Lire plus

Avec mon expérience de médecin, je constate régulièrement les espoirs de mes patients souhaitant perdre du poids rapidement. Viser 5 kg en une semaine suscite beaucoup d’intérêt, mais nécessite une approche réfléchie. Dans ma pratique quotidienne, j’observe l’importance d’un plan alimentaire structuré et réaliste pour atteindre cet objectif. Après avoir accompagné de nombreux patients dans … Lire plus

La question des grignotages nocturnes est l’une des plus fréquentes dans mon cabinet. Comme médecin, je constate souvent que mes patients s’inquiètent des conséquences de leurs habitudes alimentaires du soir. Les cacahuètes, particulièrement populaires comme en-cas, suscitent de nombreuses interrogations. Sont-elles vraiment une bonne option pour combler un petit creux avant le coucher ou représentent-elles … Lire plus

La cuisson des épinards frais est un sujet sur lequel je me penche régulièrement dans ma pratique. En consultation, les patients me demandent souvent comment préserver au maximum les vitamines et minéraux de leurs légumes. C’est un enjeu de santé publique important : bien cuire ses aliments sans détruire leurs propriétés nutritives. Aujourd’hui, je souhaite … Lire plus

Dans mon cabinet, j’observe régulièrement des patients qui souhaitent maigrir sans faire de sport. Cette démarche pose question : peut-on vraiment perdre du poids durablement sans activité physique ? La méthode Savoir Maigrir, comme d’autres approches centrées uniquement sur l’alimentation, mérite un examen approfondi. Je vais vous présenter les mécanismes biologiques en jeu et vous … Lire plus

Avec mon expérience de médecin généraliste, je suis régulièrement confrontée à des patients cherchant des solutions pour perdre du poids sans effort physique. La méthode Savoir Maigrir.fr de Jean-Michel Cohen fait partie des programmes que mes patients mentionnent fréquemment lors des consultations. Après avoir analysé cette approche en détail, je partage aujourd’hui mon évaluation professionnelle … Lire plus